Dreamteam
Myrna en Ingrid, wat een dreamteam. Als twee oermoeders hebben zij ons een warm bad geboden. Niet betuttelend maar vanuit kracht en levensenergie.
De ultiéme kans om aan de hectiek van het dagelijkse leven te ontsnappen. Geef jezelf als vrouw deze kans om te herstellen, tijd voor jezelf te maken en te groeien tijdens onze exclusieve retraite week op het adembenemende eiland La Palma!
Op 14 – 21 november 2025 (en 17 – 24 april 2026) nodigen we je uit om deel te nemen aan een bijzonder reis naar innerlijke rust en transformatie. Deze retraite is speciaal samengesteld voor vrouwen die weten dat de natuur een helende kracht heeft op hun gezondheid en vitaliteit.
Laura en Marieke schrijven… Twee maal per jaar gaan wij op vrouwenweek retraite naar het mooie La Palma, wat een magische reizen zijn het! Je kunt sfeer proeven door de ervaring van Laura te lezen ‘Mijn vuurtje is weer aangegaan‘. Zo toepasselijk bij het vulkanische eiland La Palma! Of lees de ervaring van Marieke ‘Mijn (innerlijke) reis‘. Wil jij je laten inspireren door de mooie processen die in eerdere retraites bij de deelneemsters zijn ontstaan? Je leest ze onder de ervaring van Laura.
Het Canarische eiland La Palma, ook wel bekend als het “Mooie Eiland, La Isla Bonita”, biedt een idyllische omgeving die perfect is voor een retraite. ‘La Isla Bonita’ geeft een unieke combinatie van bossen, zwarte stranden en vulkanische voelbare energie. We richten ons vooral op rust, ontspanning en het toevoegen van meer ontspanning. En vanuit daar, nieuwe mogelijkheden en perspectieven te ervaren om zelf toe te kunnen passen in het dagelijkse leven. Tijdens de retraite ga je o.a. een speciale stiltewandeling ervaren, waarbij je de gelegenheid krijgt om in volledige rust te genieten van de natuurlijke schoonheid van La Palma en de stilte binnenin jezelf te verkennen. Er zijn ook voldoende mogelijkheden om je te verbinden met de groep vrouwen waarmee jij op reis bent.
Ik ben
Ik ben wie ik ben, De waarheid ligt in mij, In stilte groei ik, In vertrouwen wandel ik mijn levenspad.
Ga je mee op retraite?
- Ontsnap aan de dagelijkse drukte en creëer een heilzame omgeving voor zelfreflectie en persoonlijke groei. Laat je omringen door de rustgevende en helende energie van de natuur.
- Ontmoeten van gelijkgestemden in een warme bedding van de kracht van vrouwen die samen komen waarin we delen en verbinden.
- Neem de tijd en ruimte om naar binnen te keren en te luisteren naar je eigen behoeften en verlangens.
- Vind innerlijke rust en balans in je leven te midden van de hectiek van alle dagen.
- Geniet van momenten van stilte en verstilling om dieper in contact te komen met jezelf.
- Laat de stress van het dagelijkse leven achter je en gun jezelf de luxe van tijd en aandacht voor jezelf.
- Laat je inspireren, leer nieuwe mogelijkheden en ontdek nieuwe perspectieven die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
- Kom los van je gewoontepatronen en doe eens iets geks! Maak plezier.
- Geef jezelf de ruimte om te groeien en ontspannen fysiek, emotioneel, metaal en spiritueel niveau.
- Laat je verwennen met heerlijk gezond eten, verzorging en ontspanning.
- Geef jezelf de toestemming om zelfs helemaal niets te moeten en gewoon te zijn in het moment.
- Laat jezelf onderdompelen in een veilige en liefdevolle omgeving waarin jij volledig mag zijn wie je bent.
- Haal adem en Ontspan…
Innerlijke rust
Gedurende deze retraiteweek zullen we je als vrouw begeleiden op deze reis van zelfontdekking en persoonlijke groei. Door het aanbieden van een combinatie van natuurbelevingen (bosbaden), meditatiesessies, lichamelijke oefeningen, ademhalingsoefeningen gericht op de natuur, mindfulness en levensenergie. Alles wat wij aanbieden zal je ondersteunen om tools en technieken te leren om lichaam en geest te verruimen en innerlijke rust en balans te (her)vinden. Wij begeleiden je op elke stap van dit pad, zodat je optimaal kunt profiteren van deze unieke ervaring. Wij dragen elk op onze eigen wijze bij aan deze bijzonder reis naar innerlijke rust en transformatie. Wij vullen elkaar aan en onze zienswijzen vloeien moeiteloos in elkaar over om jullie optimaal bij te staan in deze retraite.
Bosbaden
Stap voor stap? Ons bosbaden, ofwel Shinrin-yoku, vindt zijn oorsprong in Japan en betekent letterlijk ‘baden in het bos’. Tijdens onze retraite dompel je je vijf keer onder in deze helende natuurervaring. In stilte en vertraging nodig je al je zintuigen uit om diep te verbinden met de weelderige Palmese natuur – of dat nu op een vulkaan is, in het bos, bij een boerendorpje of aan zee. Bosbaden brengt je terug naar je lijf, je adem en je innerlijke weten – en schenkt je diepe rust en helderheid, zeker na al het binnenwerk tijdens de retraite.
Gezonde Leefstijl
Het streven naar een gezonde leefstijl is een ander belangrijk aspect van ons aanbod. Wij richten ons tijdens de retraite op een balans van beweging, voeding, voldoende nachtrust en ontspanning. Ingrid is diëtist en leefstijlcoach en verzorgt voor ons dagelijks drie uitgebalanceerde vegetarische (Canarische) maaltijden. Daarnaast verstrekken we onbeperkt fruit en noten en andere gezonde en lekkere tussendoortjes. Zo dragen onze maaltijden bij aan het welzijn van lichaam en geest want, gezonde voeding voor de darmen is ‘voeding voor het brein’, ons humeur en immuunsysteem. Door jezelf op een gezonde wijze te voeden stimuleer je een reiniging en energieke staat van zijn, hetgeen samensmelt met je algehele ervaring tijdens deze retraite.
Lees hier alles wat je wilt weten over deze magische retraite op La Palma in het najaar van 2025. De data in 2026 zijn inmiddels ook al gepland: 17 – 24 april en 31 oktober – 6 november.
.
